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產品評測 17 | 凱格爾運動和縮陰球之間的秘密

性愛時有噗噗的放屁聲困擾你?產後漏尿?產後鬆弛?絕經期漏尿?被婦科病困擾?想變的更緊致?究竟有沒有一擦就緊,一用就緊的神器?盆地肌究竟在哪?怎麼鍛煉?常常被提到的凱格爾運動是什麼?縮陰球是幹嘛的?真的有用嗎?

 

 

緊致問題根本在於盆底肌肉。想要更緊更少女就要簡單粗暴的鍛煉盆地肌啦! 

如果盆地肌鬆弛會導致的問題有非常多。

右邊這張圖就可以看得出我們的構造啦!

首先先讓我們真真切切的找到關係著鬆緊命運的盆地肌

 

 

在上洗手間時努力忍住小便,此時陰部收縮的肌肉就是盆地肌。

 

究竟什麼樣的人需要鍛煉盆地肌呢?

適合人群:久坐工作族產後媽媽絕經期女性性愛時有陰道放屁聲音的女性。

如果你是其中的一員,你就要開始加強鍛煉了哦!

 

什麼原因導致我們的盆地肌缺乏鍛煉?

久坐工作:因為長期對著電腦工作,我們的姿勢導致女性的盆地肌鬆弛,有一些女生可能二十歲幾歲非常年輕,但是盆地肌肉缺乏鍛煉產生鬆弛老化。

 

產後媽媽:無論順產還是剖腹,因為懷孕期間心裡及生理發生的變化都會改變我們女性私處的狀態,尤其產後有部分女生會有漏尿,運動、咳嗽漏尿的情況,

國外的醫院是生產後專門會一個盆底康復科,每一個產後媽媽都會去這個科進行康復訓練,其中一項就是凱格爾運動,縮陰球鍛煉。

鬆弛會導致伴侶雙方都不能享受性愛的快感。

 

絕經期女性:其實女生這一生真的是千辛萬苦,操勞一生,小孩都長大了感覺終於可以靜下心來,結果更年期、絕經期來了。在45-55歲區間,具體根據每個人身體狀態。伴隨著更年期。在這一特殊時間段部分女性伴隨著的是漏尿等症狀。

其實女生這一生真的是千辛萬苦,操勞一生,小孩都長大了感覺終於可以靜下心來,結果更年期、絕經期來了。在45-55歲區間,具體根據每個人身體狀態。伴隨著更年期。在這一特殊時間段部分女性伴隨著的是漏尿等症狀。

 

我們做凱格爾運動的有什麼用?

1-增加女生盆地肌的彈力,讓我們更緊致,

2-可以改善漏尿情況,説明身體恢復。

3-在性愛的過程中獲得更多的快感。

 

如何做縮陰運動/凱格爾運動呢?

首先你需要一個凱格爾球/縮陰球

然後:

1、找到自己的盆底肌。在上洗手間時努力忍住小便,此時陰部收縮的肌肉就是盆地肌。找到盆地肌後可以使用縮陰球進行不同的鍛煉計畫了。

2、平躺在床上,放入縮陰球,建議放入縮陰球的話在前在球體前端塗抹少量水溶性潤滑劑。稍稍用力將縮陰球推入體內。如果這個時候覺得有些困難,嘗試將屁股輕輕抬起後再次推入。

3、儘量將身體放鬆,然後主動收縮肌肉夾緊,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對球體的包裹。當放鬆肌肉時,呼氣,並反復重複幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘,放鬆3秒鐘。並且繼續練習放鬆收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放鬆。任何時候都可以進行Kegel練習,

4、建議做10個3秒鐘的收縮和放鬆。每天至少要做幾次。目的在於逐漸能夠增多肌肉收縮次數增加收縮強度。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時間才能達到這個目的。如果要進行凱基爾練習至少要持續6周,練習時如果能夠收縮與放鬆自如,可以進行從收縮到放鬆的快速轉變練習,達到一秒鐘內可以收縮放鬆各一次。另外練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。六周的凱格爾練習要付出一定的勞動,也可能很乏味,但這種練習會是苦盡甜來的過程,有一份耕耘,定有一份收穫!

5、要堅持每天練習,不是買回去躺在那裡就可以達到緊致效果的!

多久可以達到緊致的效果呢?是長期有效的嗎?

每個人身體不一樣,6周打底!是的,鍛煉後效果是長效的。

 

在香港這個城市,生活節奏快,工作壓力大,女性也已經進入工業4.0時代,無論能力和地位都升高了,誰都希望用最短的時間,做最好的自己,

這個時候,一個好的縮陰球就非常必要了;

這次的評測當然也是自我檢測的產品——Magic Motion 凱格爾大師,叫它凱格爾大師,還真的是有道理的,下面我們一一來講解一下:

 

 

 

 

專業課程:開啓藍牙連接凱格爾大師,我們可以使用App 内設計的課程來鍛煉,課程包括入門訓練,年輕辣媽,愛的力量,寶貝計劃,性感女人,盆底肌康復;

 

 

 

 

 

 

數據分析:通過每一次的鍛煉為你的盆底肌做綜合評測打分,包括緊致度,持久力,控制力和最大握力,讓你更瞭解自己私處盆底肌的健康指數;

 

 

 

 

獨創壓震模式:輔助女性增强盆底肌的控制能力,在强化盆底肌的同時,加强兩性生活的控制能力和技巧;

 

 

 

 

 

私人教練:鍛煉的每一個步驟,都有語音提示,要收緊還是放鬆,就像有個私人教練指導一樣,另外,還可以更好的幫助你尋找你的盆底肌部位;

 

 

 

 

記錄監測:當你設置了你的目標後,凱格爾大師會爲你定制專屬你的訓練課程,每次提醒和記錄,然後用最簡單的圖表展示出來,讓你更瞭解自己的鍛煉達到了什麽情況;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

勛章獎勵&植物養成:收集勛章,可以解鎖更高級的課程,通過鍛煉可以讓種子成長,增加訓練的趣味性;

 

 

 

 

材質:醫用安全硅膠,觸感柔軟順滑

防水:100%防水設計

充電:針孔隱藏式充電口,不僅美觀更能全防水更安全

遙控:藍牙4.0技術,更好操控縮陰球進行凱格爾鍛煉

 

 

 

 

尺寸:1號球直徑33mm,2號球直徑30mm,專為亞洲女性設計

看完了是不是對凱格爾運動和縮陰球之間的秘密更瞭解了呢,

不要再考慮啦,馬上行動起來吧,你需要一個更好的助手,

讓自己成爲更好的女性,找回那個18歲的自己吧!